糖質制限 その２

ゆるめの糖質制限実施中です。

朝は、卵焼きとソーセージ

お昼は、ローソンのブランパンシリーズ

夜は、ごはん100gとおかずいろいろ

といった感じです。

糖質は体を動かすためのエネルギー

タンパク質や脂質は体の構成物質

車でいうと糖質がガソリンで

タンパク質や脂質が鉄やアルミといったところでしょうか。

あまり動かない日は糖質を控える。

そんな感覚でやっていこうと思います。