ハロウィンな季節......

昨日は不安定な雲行きで

ありゃ、向こうは雨だあ......って思ってたら

あっという間に　こちらも久しぶりの恵みの雨で

気持ち良いい.........雨の音好きだなあ......

っと喜んでるのも束の間

半端ない雷と暴風雨で庭のグリーンハウスは

吹っ飛ぶし...どうなるかと思ったけど

今朝は爽快

気持ち良く　小1時間ウォーキング

辺りはハロウィン🎃👻🎃🎃 な感じが楽しい...

オバケの集会か.....

魔女が落下した風にホウキと足で芸が細かい👍

子供は仮装してキャンディをもらいに一軒、一軒

まわるのが楽しみで　

日本でもそんな楽しみ方あるのかな......

渋谷とかニュースで大人が楽しそうに盛り上がってるけど.....

さて　最近,体重増加につき　週末の宴会で

痩せるどころでは無く......また　そんな話ですが

そこで、ちょっと聞きかじった　

16時間ファスティング

18時から翌日12時までのプチ断食？

っつうのをやってみた.....

これは私の場合

週3回の休肝日のみの話で　毎日では無いから

効果があるのか定かでは無いけど......

続くかどうかも定かで無いが......

友達曰く　16時間食べないけど

酒は飲んでるとな......それも効果があるのか否か

でも酒飲みながらなら　長続きしそうだね😁

という事で　16時間ぶりの食事.....ランチ

控えめに　蕎麦デス

かき玉乗せて......

夜は昨日と同じ　湯豆腐だっちゃ.....😞

いつも　一緒か〜〜😅