メノポーズ～

更年期・・・

最近　やっと時差ボケとおさらばなのに

夜中に暑くて、目が覚める

基礎代謝が活発になことによっての発汗作用だと。

だから、夜中に痩せる？　

・・・と、どう前向きにこの事実を受け入れようとも

無理があり　

いつまで付き合うのだろうか・・・

男性はにゃいのだろうか・・・・

それでなくても、年々、メラトニンも不足して

快適な睡眠も難しいのに


更に・・・

私のPC　いつも電源は切らずに　スリープの状態

にしてあり、夜中３時になると勝手にオンになる

最初、○○現象かとびっくりしたけど

設定がそうなっているらしく

何処で再設定するのかわからずそのまま・・・・

毎朝３時にウイ～ンと勝手に動いとる

完全にオフにすれば良い話だけど

そこからの立ち上げにえらく、時間がかかるのでつい。

ま、これはどうにでもなるけど・・・・・


心地よい睡眠を促すお酒も

段々気持ち良くなり思わず飲み過ぎて

夜中に目が覚める　

ふゥ～～　なかなかね・・・