呼吸法を取り入れるぞ の巻

先日紹介した『ブッダの生涯』。

この中に、紀元前６世紀にはヨガで精神・肉体を鍛える人がいたという記述あり。

で、思った。

ヨガってすごいんだな。と。

先人の知恵ココにあり！

だから、取り入れます！

いいモノはいただく！やってみる！

ちょうど最近ＴＶでパワーヨガを見ただに。

とにかく連続で間髪入れずヨガポーズをしていくらしい。

ヨガは呼吸も大事なのよ。

鼻から吸って口から出す！

これ基本。らしい。

で、これとお散歩を組み合わせてみた！！

私流、パワーヨガ。

だって、散歩は常に動いてるじゃない！

同じモノになり得るのではないか！と考えた。

ま、ただのウォーキングとも言われかねませんが。。。ね。

でもね、もう会社帰ってきたら汗だく！

効果てきめん！さすが呼吸法！！

ま、外暑いからと言われれば。。。ね。

とにかく、いい手ごたえ有。です。