赤ちゃんトレーニング

世界陸上、ラストを飾る400mリレーのボルトの走りは圧巻でしたね。



まさに別次元。。。



日本勢でいえば何と言っても室伏選手の金メダルが燦然と輝きます。


その室伏選手がやっているという「赤ちゃんトレーニング」が俄然、注目され始めました。


８月２７日にＴＢＳで放映された「バース・デイ」という番組では、室伏選手のこのトレーニング方法にスポットライトが当たった内容。


番組の中でチューブで手足を固定して左右に寝返りうつトレーニングと、仰向けになってバランスボールを手足でくるくる回すトレーニングが紹介されましたが・・



早速、





毎日やっています(笑)




最初は何のトレーニングなんだろう？どこに効いているんだ？という感覚でしたが、徐々に感覚が掴めてきました。



特に寝返りの方はゴルフスイングの切り返しにおける体幹の動きの改善に結び付くような・・




気になる方は是非お試しを！