骨盤矯正、開張足、外反母趾の対策

先日骨盤矯正に行ってきました。

なかなか子供ができないので骨盤のゆがみが不妊にもつながってるのではないかと
母に勧められ・・・


行ってみると不妊だけではなく、腰痛、ひざの痛み、O脚など
体のすべてのゆがみの原因にもなるとのこと。

と、いうことをきっかけに、すっかり骨盤矯正にはまってしまいました。
で、自分の覚え書もかねて情報をアップします

まずは足の裏のことから。
私は過去にヒールのはきすぎや立ち仕事の影響で
足の裏にタコがあり、それが痛くてヒールはもうはくことができません。
開帳足というらしく、タコは人差し指と中指の付け根あたり。
いつもけずっているのですが、すぐに皮が厚くなり、硬くなり・・・

で、もうかわいいヒールやパンプスは履けず、長時間歩くと痛くて歩けなくなります
合う靴を探すのは一苦労の状態

この足の裏の状態も、歩き方がおかしくなり、歪みの原因になるとか。
結局これがひどくなると外反母趾にもなるみたいです。。
ちなみにタコを削るのはコーンカッターっていう専用のカッターを使っています。
フットケアサロンでも使われていて削りやすく、お勧めです

安心・安全フットケアー角質とり・タコ・魚の目　ドイツ製　替刃付 価格：1,280円（税込、送料別）

しばらく骨盤矯正に通いたいところですが、ずっと通うのは高いし
オーダーのインソールはすっごく良さそうだったのですが、
なんと３万円もするとのこと


悩んだあげく、まずはネットで矯正ベルトとスパッツとインソールを購入して試してみることにしました。

運動に縁のなかった私が本を買い、スポーツセンターのピラティスに通い、矯正ベルトとスパッツを買い、靴底のインソールを買い・・・
自分でもびっくりですが
少しずつ良いといわれることをやって行って、
そのうち色々な靴がはけるようにもなりたいものです。


購入した骨盤矯正ベルトはコチラ↓

【ブラックの3重ベルトで骨盤引き締めます】レディース骨盤3★メッシュ素材だから通気性バツグン！ 価格：3,129円（税込、送料別）

すでにはきだして半月経ちますが、思ってたより
しっかりしていて強力なので、効果がありそうな気がします。

で、サポートスパッツはコチラ↓

期間限定・ポイント2倍♪【2011年2月24日まで】寝ている間もしっかり骨盤まわりを引き締めるシ... 価格：1,050円（税込、送料別）

こちらは多少引き締めがある程度ではいていて苦しくなく楽です。
なので一日中はいています。
今までガードルとかはいたことないので良く分かりませんが、
あまりきつくないだけに効果があるのかどうか・・・
でもきっとじんわり効いているんだと信じてはき続けてみます（笑）

ちなみに購入した本はコチラ

【送料無料】1分骨盤ダイエット 価格：840円（税込、送料別）

これに載ってる動きをまさにスポーツセンターの体操で
やってました
簡単なので心がけてやってみようと思います。




開張足対策に購入したのはコチラ

外反母趾の進行ストップ、痛み改善にペダック【カムファート 】 価格：1,890円（税込、送料別）

ずいぶん楽です。
インソールはあらゆるものを購入しましたがこれが一番楽なのかも。
やっぱり専用のものは違います。

あと、まだ届いていませんがサポーターも購入。

メール便全国送料無料【ヘルスケア:サポーター:足部サポーター 】ソルボソルボヨコアーチサポー... 価格：1,562円（税込、送料込）

整形外科でもインソールを作ってくれるらしいですが
一万円くらいかかるみたいです。
とりあえず色々やってみてだめだったら行ってみようかな・・・


あと、これから買おうと思うのは三股テーピングソックス。


私が購入した「はくだけダイエット」に載っててとても良さそうです。

【送料無料】はくだけダイエット［DVD］ 価格：1,680円（税込、送料別）

つま先のみにするか

楽チンウォーキン Be テーピングサポーター つま先タイプ ピンク フリー / 楽チンウォーキン★... 価格：1,580円（税込、送料別）

ソックスにするか・・・

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ただ、高いのでソルボのサポーターを試してからにしようと思います！



その他良さそうなのはコチラ↓

骨盤ダイエット＆産後ダイエットの決定版！骨盤ウォーカーベルト


足の指を正常な形にする「外反母趾サポーター」



またサポーターを試したら更新します