明太子きのこパスタ, こんにゃく海藻サラダ ,鶏胸肉のグリル焼き

昨夜は遼くんを見ながら久々にパスタにしました
デブ防止でひと工夫して
サラダもこんにゃくサラダでーす

遼くん現在17位がんばってほしいですね

献立
明太子きのこパスタ
こんにゃく海藻サラダ
鶏胸肉のグリル焼き
オニオンじゃがいもスープ





明太子パスタはS＆B 生風味スパゲッティソース からし明太子 で
ダンナ曰くこれが一番おいしいみたいです
麵を1.5人前弱にしてえのきとしめじでカサ増し
ねぎ、かいわれでボリュームアップです



こちらは「こんにゃくと海藻のサラダ」
２７Kcalと書いてあり、98円だったので買ってみました。
入っていた海藻だけではぜーん全足りないので
きゅうり、たまねぎ、かにかま、わかめ、かいわれ、ポン酢を足ました

こんにゃくがプルンプルンでおいしかったです、



こちらは鶏胸肉のグリル焼き。

鶏胸肉半分を切り、塩コショウ醤油で味をつけ、
少量のマヨネーズをかけてグリルで焼いただけ～

スープはたまねぎとじゃがいもでコンソメスープにしました