ねぎとろ丼、あさりのガーリックバター焼き、そら豆、

おはようございます！

今朝も快晴
でも明日から雨が降るってことで
朝から布団干しと洗濯を

明日は何しよう？
今日はこんなに良い天気なのにー
釣りに行きたかったなー
月曜日から降ってくれればいいのに・・・

雨の日の休日って冴えませんよね・・・

さて、昨日もヘルシーにとねぎとろ丼にしてみました

低カロリーのものばかりにしてみましたが
ちょっと量が多かったかも。
またまたお腹いっぱいに

献立
ねぎとろ丼
そら豆
あさりのガーリックバター焼き
とろろ
味噌汁

写真を撮るのを忘れてずいぶん食べた後ですが・・・




そら豆は全部ゆでて半分冷凍しました。
焼いたのよりゆでた方がおいしいかも

あさりはにんにくオリーブオイルで炒めて白ワインで蒸し、
最後にバターを少し入れてできあがり


ねぎとろ丼は大葉をしいてねぎとろとねぎを乗せるだけ