さばの塩焼き,簡単きんぴらごぼう

鯖の塩焼きは塩さばを買ってきたので包丁で×を入れて焼くだけ

簡単きんぴらごぼうは

牛肉

ごぼう

こんにゃく

れんこん

ごぼうはレンジでチンして炒めて時間短縮

ごま油、醤油、みりん、さとう、酒、ごま、一味

で味付けです！

ほうれん草マヨ醤油は

シチューの残りのほうれん草を。

ほうれん草、マヨネーズ、醤油、おかかであえるだけ。

マヨネーズはデブ防止のため少量でOK

簡単だけどおいしいんですよね～