タマゴサンドとルイボスティーの効能
タマゴサンドとルイボスティーの効能
今朝は昨日の残りのタルタルソースでサンドイッチにしました！
ところでサンドウィッチとサンドイッチ、どっちが正解なんでしょうね？？
タマゴサンド
えのきのコンソメスープ
ほうれん草バター炒め
プチトマト
キャベツの千切り
ルイボス茶
野菜ジュース
タマゴサンド
パンを軽く焼いて２つに割って中にタルタルソースを挟む
ほうれん草も昨日のを朝用に少し取っておいたものです
キャベツも昨夜多めに切っておきました。
だから楽ちんでしたー
毎日飲むルイボスティー はとても体に良いんです！
普通のお茶を飲むよりノンカフェインだしオススメです
- 私はポットにティーパックをポイッと入れて
簡単に飲んでます
ルイボスティーの効能
ルイボスティーは人工的に加工することなく、カフェインが一切含まれていません。
カフェインには、眠気を取り去るなどの効果がある反面、摂り過ぎによりデメリットをもたらしてしまうことがあります。妊婦さん、赤ちゃんやお年を召した方はもちろん、消化器系に炎症疾患（潰瘍など）のある方、肝機能が低下している方、普段から不眠症の方などは摂取するのを控えた方が良いとされています（「妊娠授乳中の方へ・赤ちゃんへのカフェインの影響
」もご覧ください）。
アルコールと同じく、習慣的なカフェインの摂取は肝臓をはじめとする器官に負担をかけることが判明しています。また、刺激物でもあるカフェインは、胃腸の弱い方には粘膜を荒れさせてしまったり、胃酸過多の原因となるため、空腹時には避けるなど、注意が必要です。
いわゆる｢興奮剤｣でもあるカフェインを大量に摂取することで、強い不安感やパニック発作など、体ばかりか心にも打撃を与えることが、医学上確認されています。
数日から２週間ほどかけて行う「デトックス(解毒)療法」でも、飲料は全てノンカフェインのものに限定されます。つまり、飲み物をノンカフェインのドリンクに変えるだけで、デトックスをしていることにもなるのです。
本格的なデトックスプログラムが難しい方は、3週間、カフェインを摂らないようにしてみてください（無理であれば、午後以降は飲まないようにしてみてください）。恐らく、コーヒー１杯の持つ覚醒力に驚かれることでしょう。
日常身の回りにはカフェインを含む飲み物がたくさんありますが、一日に何度も飲むカフェインドリンクをノンカフェインのルイボスティーに代えるだけでも、体調の変化を実感できるはずです。
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