ピザトーストで朝ごはん
ピザトーストで朝ごはん
今朝はピザトーストにしました。
ピザトースト
昨日の残りのブロッコリーサラダ
目玉焼き
野菜ジュース
ミルクココア
ルイボスティー
ピザトースト
パンにケチャップを塗り、チリソースを小さじ１塗る。
玉ねぎスライスととろけるチーズとベーコンをのせてトースターでチン！
目玉焼き
リバーライトのフライパンで。とってもおいしく焼けます
野菜ジュース
ミルクココア
ルイボスティー
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朝の定番ドリンク。
起きてすぐココアは胃炎改善に良いらしいですね。
寿命を延ばす番組でやってました！見ましたか？？
私も今のうちから気をつけよう！と思いがんばってます
食前が良いみたいだけど今日はパンを食べながら・・・
シナモンは入れないけど牛乳を温めて入れて飲んでます
放送の内容はコチラ↓
「起きてすぐココア」
１日１杯 胃炎改善
≪作り方≫
純ココア１：シナモン１の割合でお湯で溶かして完成。
≪レシピ例≫
ココア１杯、シナモン１杯の割合でお湯でとかして1日１杯飲む
≪ポイント≫
ポイント１：カカオポリフェノール
明治製菓と名古屋大学の大澤教授との研究ではココアに含まれるカカオポリフェノールが弱った胃の炎症を抑える報告がされています
ポイント２：シンナミックアルデヒド
シナモンは昔から多くの漢方に取り入れられてきた食材です。
シナモンに含まれるシンナミックアルデヒドにも胃炎抑制効果が期待できます。
ポイント３：起きてすぐ飲む
ココアを飲むときは胃の中になにも物質がない状態がベスト。
なので起きてすぐの胃になにもない状態の時に飲むのが一番いいのです。
