1月３日、明日から大高酵素＆ヨーグルトダイエットを始めます！
参考にしたのは、岡田がるさんのブログから♪
理由は…
太りすぎたから！！！
昨年４月から５キロ以上も増えた、この身体。
やばい、やばすぎる・・・
おしゃれ大好きなのに、好きな服が着られない・・・
着られても、似合わない… 涙。
怖くて体重計に乗れないので
体重変化は報告できませんが
身体の調子、最終的な体重など
色々と感じたことを書いていきたいと思います。
とりあえず、7日間続けたいなぁ・・（弱気）
《メニュー》
起床時： 水 ２００ml
朝： 水 ２００ml
野菜ジュース ２００ml
大高酵素 ４０ml
昼： 水 ２００ml
ヨーグルト ５００g（２５０gにして、残りを夜２５０gにしても良い）
大高酵素 ２０ml
夜： 水 ２００ml
野菜ジュース ２００ml
大高酵素 ４０ml
就寝時： 水 ２００ml
◎注意事項◎
・ 上記以外に、ノンカフェインの水分を
２L程度、摂取すること！
・ コーヒー・烏龍茶・緑茶などは禁止。
・ 塩分や砂糖もダメ。
頑張りますぅ～（*^_^*）☆彡