お灸をします
その間は何もせずただ横になっているだけ
「～しながら」は無し
香りにもとても癒されます
そしてストレッチも５分だけ
これまではストレッチは時間のある週末に
１時間～２時間かけて
じっくりとやって
平日は何にもしないという生活でしたが
一気にいっぱいやるより
時間は短くても毎日積み重ねた方がいい
と先生よりアドバイスが
毎日自分に向き合いたいんですけど
なかなか時間がなぁと・・・
なので
ムリせず５分
お灸を入れても１５分でいかがでしょうか
ということになりました
やり始めるとけっこう時間経ってたりします
とりあえず始めてしまえばあとはすんなりなんですが
始めるまでばうだうだと
「早く寝た方がいいんじゃないか」とか
「他の事した方が意味があるんじゃないか」とか
そのうち無意味に時間だけが過ぎているとか
考えている時間の方がもったいないのに・・・
「できない理由」を探す名人だなと
考えるより動ける人になりた～い
