こんばんは。
今日、私の住む日本海側の田舎では、本当に良いお天気でした。
早朝、画像のような、こぉーんな素敵な朝焼けが見れました。
こんな素敵な景色を見ると、今日一日良いことが起こりそうな・・・
良い一日になりそうな、そんな・・・予感！
でも、なんの変哲もない1日でしたが・・・・
別段、知りたくもないでしょうが・・・私の起床時のちょっとした努力をご報告しますね。
起きたい時刻の10分前に目覚ましをかけておきます。
目覚ましのけたたましい音で目が覚めたら、ベッドの中で約10分自分のために使います。
目を閉じたまま、心の中で（おはようっ！今日も1日笑顔で、元気で、お洒落で、綺麗にね！）
と、自分に言い聞かせます。
今日のお洋服を決めます。
トップスはあれ！んじゃボトムスは???? あれかな？
洋服のチョイスが終わったら、それに合わせて下着の色を決めます。
ぞくにいう・・・・まっぱ で寝ているため・・・パンツちゃんとブラちゃんもその時決めます。
特に夏は薄手のお洋服になるため、下着の色も一応気を使います。
まだ・・・目は閉じたままです。ここで・・・二度寝になっちゃうと大変なことになるので、
頭はしっかり覚醒していないとダメなんです。
それから、寝たままでお顔のチェック！
昨日ビシャビシャたっぷり使った化粧水とポタポタっと塗った保湿剤の効果を両手で確認。
（よし！潤ってる・・・OK！ 大人ニキビは？）と・・・・
それから、顔ツボマッサージ、リフトアップのエクササイズ・・・
一通り終わったら「よしっ！」と声を出してベッドから起きます。
私の一日がはじまります。
顔ツボマッサージは入浴後・就寝前に行うとより効果的だと何かで読みました。
なので、お風呂上がりにもしています。今すぐに・・・の効果は見えませんが、数年後にきっと違ってる！と信じて毎夜・毎朝やっているのです。
寝る時も横を向いて寝ません。必ず上を向いて仰向けで寝ます。
横向きで寝ると、法令線を圧迫し深くなるような気がします。それに朝起きると変な所に
妙なシワついていること・・・ありませんか？
でも???必ず夜中に寝返りうつでしょ？
そうなんです。必ず寝返りはうちますよね。でも・・・慣れると寝返りを打った瞬間、
頭がぼんやり覚醒します。そして（横向きはNGよ）って自分に言い聞かせることができるんです。
さてさて・・・こんな努力の結果が3年後5年後10年後・・・目に見えてわかるのでしょうか？
確信はないですが、やらないよりやった方が良いと自分に言い聞かせながら・・・
今日も明日もやってみますね
明日は、私のもう一つの努力？（心がけていること）をしてきます。
それは、なるべく若い人とのお付き合いをすることです。
プライベートで若い人と付き合うことは、刺激にもなり、活性化にもつながります。
17歳下のお友達とウインドショッピングです。。。。
というよりも・・・彼女の子供の子守かな????
それでは、これからお風呂に入り・・・顔ツボです！