いつもありがとうございます＾＾
栃木県民生活習慣病ゼロ化計画、宇都宮のマイクロジム、パーソナルトレーナーの石川です。
「最近太ったし、ちょっとダイエットでもしようかな・・・」
ダイエットを始めてみて、必ず当たるのがモチベーション低下ですよね。
頑張ろうと心に決めるけど、中々続かない。
そんな経験、あなたにもあるのではないでしょうか？
そこでおすすめなのが、
あえて監視される状況を自ら作り、
モチベーションを維持する事です。
最近はSNSなどで発信するツールも増えているので
監視してもらえる環境も増えたのではないでしょうか。
女優さんやモデルさんも、SNSで筋トレの様子をUPしておりますが、
場合によってはモチベーション維持のためかも知れません。
家族や友達に宣言するのもおすすめですが、
場合によっては諸刃の剣になるので注意が必要です。
あなたが変わることを妨害してくる人も現れる可能性があります。
これ、割と多いみたいですね。
個人的にはやはりSNSがおすすめです。
うまくハッシュタグをつけると、フォロワーも増えますし、
応援のコメントをもらえる事もあるでしょう。
うまくモチベーションを保ち、ボディメイクを成功させてください。
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