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GWも仕事中、宇都宮の駐車場付きパーソナルジム代表の石川です。
日本人の6人に1人が糖尿病患者or糖尿病予備軍と言われています。
また、糖尿病で怖いのは「しめじ」と「えのき」の合併症と言われています。
この「しめじ」と「えのき」とは、いったい何の事でしょうか？
「しめじ」「えのき」は、糖尿病が原因で起こる合併症の頭文字をつなげたものです。
し 神経障害
め 網膜症（眼）
じ 腎症
え 壊疽
の 脳梗塞
き 狭心症
どれも恐ろしい病気ですね。
失明や手足を切断しなければならない状況になったり、脳梗塞は半身不随になってしまったり、狭心症は心筋梗塞のリスクも高まりますので生命が危ないとも言えますよね。
また、がん、認知症、ED、睡眠障害、うつ病などの発症率も上がると言われています。
絶対なりたくないですよね。
また、糖尿病が原因で人工透析が必要な場合もありますが、外来で月４０万円程度です。医療保険がありますので、自己負担額は抑えられますが、国の財政を圧迫している原因であることは間違いありません。
糖尿病を予防するには？
糖尿病は遺伝的なものがありますが、９割は生活習慣病と言われています。つまり食事に気を付けたり、適度な運動をすることで、糖尿病を予防することが出来ます。流通している食品が、糖質過多となっているので、糖分の摂りすぎには、くれぐれも注意しましょう。
糖尿病は発症してしまうと、一生付き合っていかなければならない病気です。なので、発症しないように予防することが大切ですね。
また、糖尿病が発症してしまってからでも、症状を和らげることは可能です。行きつくところがとても怖いところなので、食事や運動などの生活習慣を見直してみてはいかがでしょうか。
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