いつもありがとうございます＾＾
栃木県民生活習慣病ゼロ化計画、宇都宮のマイクロジム、パーソナルトレーナーの石川です。
早いもので、5月も終わりですね。
何もしないと、あっという間に時間が過ぎてしまうので怖いなとも感じます。
一日一日、実りのある生活をしたいものです。
さて、5月2日にボディメイクをする宣言をして、約1か月です。
現在の体組成計データを公開します。
体重78.95㌔ マイナス2.75㌔
体脂肪率16.0％ マイナス2.4％
筋肉量70.85㌔ マイナス0.1㌔
体内年齢27歳！
くどいようですが、実年齢40歳です・・・
体重はそれほど減っていませんが、結構いい感じに来ているかなと思います。
5月は飲み会が3回あって、その時はリミッター外して普通に飲み食いしてました。
そこを考慮しても、それなりの結果だったかなと思います。
もう、真夏のような天気ですが、これから梅雨入りです。
そして梅雨が明ければ、本格的な夏です。
それまでに、「夏仕様」のカラダを仕上げたいと思います！
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