いつもありがとうございます＾＾
栃木県民生活習慣病ゼロ化計画、宇都宮のマイクロジム、パーソナルトレーナーの石川です。
私は仕事の空き時間に、自身の筋トレをしています。
空き時間に筋トレが出来るのは、恵まれた環境だなと思います。
結果的に、今は週6でトレーニングしてますね。
最近、筋トレが楽しくて仕方ないです。
筋トレをしていない人からしたら、まったく理解できないかも知れませんね。
筋トレのメリットは、ぜひ過去の記事で
筋トレ名言で、
筋トレは１円貯金のようなものだ
というのがあります。
着実に積み重ねて、気が付くと天地の差が出るのが筋トレです。
筋肉は30歳程度から、年々減少していきます。
だから代謝が落ち、痩せにくくなるのですね。
いくら言ったところで、やらない人はやらないでしょう。
でも、言わせてください。
筋トレは、絶対やった方がいいですよ＾＾
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