いつもありがとうございます＾＾
梅雨の晴れ間、いかがお過ごしでしょうか。
栃木県民生活習慣病ゼロ化計画、宇都宮のマイクロジム、パーソナルトレーナーの石川です。
あるクライアント様の体組成データが興味深く、
公開させていただきたい旨をお伝えしたところ、
快く承諾していただけましたので、公開させていただきます。
※当スタジオでは、クライアント様の了承なしにデータ等を公開することはございません。今回はクライアント様に承諾いただき、公開させていただいています。
体重 86.05㌔→76.40㌔
体脂肪率 22.3％→13.1％
体内年齢 35歳→23歳
おへそ回り 95㎝→84㎝
素晴らしい結果が出ました！
素晴らしい結果が出たのですが、ぜひ、経過をじっくりと見ていただきたいのです。
やはり結果は大切です。だから「2か月で〇〇キロ減」とか、「体脂肪率が〇％減った」などが注目されがちです。
でも、経過を見ていくと、実に興味深いのです。
例えば、4月28日→5月3日にかけては、
2.55㌔増加しています。
5月26日→31日にかけても、2キロ以上増加していますね。
と、言いますのは、この方は週末は割と自由にお食事をしています。
確か、GWには家族旅行をされて、それで体重増加したと記憶しています。
それ以外にも、週末にはお付き合い等があるらしく、その度に体重が増加しています。
結果的にこの方のボディメイクがうまく行っている理由をまとめると、しっかりやれば結果が出るし、ある程度緩めれば、それなりに体重も増加する。でも、しっかりやれば結果が出るので慌てない。というスタンスが良かったのかなと思います。
そして、ボディメイクで変わっていく過程を楽しまれていました。
ここも良かったと思います。
ボディメイクは一長一短ではありません。
時には努力してもなかなか結果が出ない時もあります。
そんな時でも慌てず、ストレスを抱えず、楽しんでボディメイクをしていけば、必ず結果はついてきます。
やった自分と、やらなかった自分は、長い間に天地の差が開きます。
やるなら、今ですよ。
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