セルフケアで身体を整え始めて約10日。
毎日めきめきと身体が変化しています。
もう、
めきめきっ。
めきめきめきっ。
って
音が聞こえてきそうなほど。
今朝なんて
鏡でボディライン（ウエストのあたり）
をチェックして
私史上、
最高の美しさだ✨
って感じましたのよ。奥さん。
姉さん、事件です。
って感じですよ。ホントに。
よくね
からだをゆるめるといい、とか
リラックスするといい、とか
言うじゃないですか。
それがいまいちよくわからなくて。
へ～～～
なんかそうなんだろうな、
とは思っていたんですが。
そりゃ、わかんないわ！
だって
全然リラックスできてなかったんだもの。
緊張してからだガッチガチだったんだもの。
と、
少しのゆるみを体感できるようになって
やっとやっとやっと
わかってきたんです。
にゃーす。
この10日間の変化があまりにもすごくて
書きたいことが行列になって
押すな押すなの大渋滞なんですが。
まずね、
からだってこんな簡単に
こんな一瞬で変わるんだ
ということに
あらためて驚いています。
あらためて、というのはですね
今回のことでひとつ思い出したことがあって。
15年ほど前に
骨盤のセルフケアみたいなのを
やってみたときに
フローリングの床で
骨盤をゆらゆらするような
エクササイズをして
その後、
仰向けに寝そべったままでいたとき
めきめきっ。
めきめきめきっ。
と身体が勝手に動き出したんです。
自動的にめりめりと
何やら骨の位置かなにかを
調整しているような。
一瞬、
ト、トランスフォーマー…？？？
と驚きつつ
その不思議な動きを
感覚的にじーっと観察しながら
身体って、こういうものなんだ。
すごいな。
と思っていました。
でね、
今回のセルフケアでも
同じようなことが起こってるんです。
身体を自由にさせてあげることで
どんどん勝手に変化してる。
自動的に身体が動きたいように動き
こっちに行きたいという方向に行き
じわじわと調整しているんです。
本当～に
オートマティックで。
私はずっと
小さな脳で
身体という宇宙を
コントロールしようとしていたんだ
ってことが
ズドーーーンと腑に落ちました。
いい姿勢を保たなきゃいけない、とか
肩が内巻きになったらダメ、とか
これ食べたら太る、とか
お腹引っ込めたい、とか
お尻はキュッと引き締めて、とか・・・いろいろと。
そしてね、
生きているだけで
身体はどんどん美しくなっていく
と、設定変更しましたよ♡
だからね、
私は本当に何もしなくていい。
からだが自由に動けるように
してあげるだけでいいんだ。
からだの動きを妨げない。
邪魔しない。
すべてお任せする。
委ねる。
それだけでいい。
notebookや設定変更は
「精神」からのアプローチ。
そして、ボディケアは
「身体」からのアプローチ。
どちらも源への通路を
スムーズにしてくれるものだと思う。
私のからだで感じたこと
少しずつ言葉にしていきますね。
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セルフケア動画は
こちらの記事にまとめました♡
https://ameblo.jp/letsbegin97/entry-12629418748.html
