昨日、海外のお友達に
お手紙を書く時に使う切手を
郵便局で購入してきました。
記念切手シートって
いろんな柄が発売されていて
毎回選ぶのがとーっても楽しい♡
今回買った「海のいきもの」シリーズは
特殊印刷で表面がポコポコしていて
すごく綺麗です
ノートを毎日書くようになってから
1年半くらい経ちますが。
自分の気持ちを書くことが
ものすごく楽になった瞬間がありました。
「ある言葉」を目にして
そうか・・・
と思った後からするすると
感じた気持ちを言葉にして
ノートに書けるようになったんです。
その魔法のことばとは・・・
「矛盾していてもいい。」
気持ちって本当にカオスで
まったく逆のことを同時に思っていたり
自分でもよくわからないことが
多かったりします。
それって矛盾してない？
変じゃない？
辻褄あわなくない？
そんな思考の声が聞こえだすと
「そのまんまの気持ち」を
ノートに書くことを一瞬躊躇したり
やめてしまったり
はたまた、違う言葉や感情に
変換してしまったり・・・
そんなことにエネルギーを使ってしまうと
もうそれだけで疲れてくるんですよね。
あぁ、ノート書くのしんどい。
気持ちを言葉（文字）にするの
きつい。苦しい。
みたいに感じはじめちゃうんです。
そんなときに、
「矛盾していてもいい。」
ということばを目にして
そうか、
本当になんでもいいんだ。
ぐちゃくちゃでいいんだ。
とにかく書けばいいんだ。
矛盾してわけのわからない気持ちのままで。
と思ったら
すっと楽になって。
もうめちゃくなままで
そのままをノートに出す。
ということができるようになりました。
とにかく出すだけ。
答えを求めたり、
まとめたり、
設定を見つけようとしたり、
なにか「お宝」をゲットしよう
という考えは
わきに置いておいて・・・
とにかくどんどんノートに放り込んでいく。
そんな感覚です。
もうね、
そういうことをずっと続けてきました。
コツコツコツコツ・・・
そうしたら、
最近は本当に、自分の気持ちを
そのまんま、ありのまま、感じたまま
見つめられるようになりました。
その精度というか、
受け容れる幅が
どんどん広がっている感じ。
ほんとーーーに、
なんでもOKだよ♡
何を感じてもOKだよ♡
という感じに
だんだんなってきているのがわかります。
おそらく、前にも
そういう変化を感じた瞬間が
あったように思いますが
最近はまたさらに、格段に、
間口が広がった感じがします。
ますます
自分と深く繋がって
ますます
自分を愛せるようになってきている・・・
そんなふうに感じています。
以前の私と同じように
あれこれ考えてしまって
そこでエネルギーを使い果たし
なかなかノートに気持ちを書けない・・・
そんな方がいらしたら
「矛盾しててもいい。」
ぜひ、このことばを
自分自身に言ってあげてください 