先日、渋谷でのお仕事前に空き時間があり
近くのコメダ珈琲でノートタイム♡
久しぶりに「シロノワール」を食べて
至福のひとときでした 
最近ね、
「嬉しいなぁ」
「すごいなぁ」
と思う自分の中の変化
というのがありまして。
それは・・・
イラッ 
とか
ムカッ 
とか
そういう気持ちを
捉えてノートに書けるようになったこと。
以前は
自分自身に対して
「そんなこと感じるんなんて、なんて奴！」
「なに文句言ってるんだよ。何様？」
「いやいや、そうじゃないでしょ・・・」
とかって即座に否定して
その感情を押し込める。
もしくは、
これはこういうことじゃない？
などと変換してしまう。
そんなことをしながら
モヤモヤを繰り返す
ということをしていたのです。
じゃあ
最近はどうなのかと言うと
その自分否定の言葉も
頭の中で語りかけてくるんだけど
「う～ん、まぁね、確かにね。
でも、とりあえず、
そのままノートに書いてみよう。」
と、なだめすかして
イラッ
とか
ムカッ
とかを
そのまんまの言葉で
ノートに書いてみる。
書きながら
「お前が言うなよ！」
という自分ツッコミが入るんだけども
てもさ、
その感情はすでに私の中に
「ある」「存在してる」から。
否定して押し込めるより
そのまま出すほうが健全だよね。
で、書き出した
怒りや文句、不満、批判。
それらをね、
ふーん。と眺めていると
おや・・・？
「それ、
人から聞いたことだよね？
私自身の経験ではないよね？
私は何を知って
意見しているんだ・・・？？？」
と疑問が湧いたりして。
確かにそうだわ。
あららら・・・
じゃあ。
ってことで、
実際に自分で経験して
感じて、検証してみることにした。
経験してみた。
感じてみた。
検証してみた。
やっぱり
イラッとする。
うん。
でも、
相手の人が言っていたのは
こういう背景があってなんだ。
というのがわかった。
あの人が言っていたのは
こちらを経験したからか。
もう一方の人が言っていたのは
あちらを経験したからか。
なるほど、なるほど。
で、私はどう思う？
何を採用する？
そんなふうに
自分自身で経験して
考えられるようになった。
今までだったら
思考がストップしていたところの
その奥まで考えられるようになった。
そして、それを体感して
感じられるようになった。
感じたことを
また言葉にできるようになった。
きっとね、人生って
こういう小さな積み重ねで
変わっていくと思うんだ。
（たぶんね）
それを今
自分自身の人生で検証中。
なんだか、
楽しくなってきましたぞ 
