そしてお昼は鰻

絶対、この三連休は、うなぎを食べに行こうと決めていました。

午前中の練習の後、風呂に入ってから鰻やさんへ

もう、右側の歯も使いしっかりかみ締めて、頂きました。

ランチでメロンが、おまけに付いていたのも嬉しかったです。

いや～！美味しかったです。

練習再開

前回の練習が8/28なので３週間ぶりの練習となりました。

親知らずの治療あとは、殆ど痛みがなくなりましたので、今日の練習距離としては１０ｋｍを目標としました。

コースは、幸手の権現堂公園で「曼珠沙華祭り」と「浮きうきフェスタ」という２つのイベントが開催されていましたので、そちら方面を走ることにしました。

朝７：３０、権現堂公園（桜堤）からのスタートです。

曼珠沙華は、咲き始めで見頃はもう少し時間がかかりそうです。

とりあえず、五霞町の工業団地方面へ向かい、折り返すことにしました。

スタートして、５ｋｍ位走ったところで、足からの衝撃が親知らずの治療あとである顎に響くようになってきて、痛みまではいかないものの気になって仕方ないので、途中から徒歩にすることしました。

１０ｋｍ走った辺りで「浮きうきフェスタ」の会場に着きました。

行幸湖の浄化目的で浮島を作って浮かべるイベントですが、私が走って着いた時はまだ制作途中でしたので、模擬店を覗き込むとスポーツドリンクのペットボトルが一本８０円で販売されていましたので、早速購入し休憩タイムとなりました。


その他、ドラゴンボードやカヌーの試乗会も行われてました。

そして、ここからスタート地点まで走って戻ることにして、トータルで１３．５ｋｍの距離を走りと徒歩で往復することができました。

来週は、徒歩なしで以前のように走れればと思っています。

腹筋台買っちゃいました

今朝、新聞広告にスポーツ用品店のチラシが入っていてランニング用シャツが、特売で９８０円に載っていたので買いに行きました。

すると、店頭の前に腹筋台がズラリと並んでいるではないですか
しかも、値段が全て５，０００円以下


以前からベンチになる腹筋台が欲しいと思っていたのですが、ベンチにならない頭の部分が下がったものでないと安価なものは見つかりませんでした。

ところが、今日は４，８００円でこのベンチタイプが売られていたので、当初の買い物は止めてこの腹筋台を買ってしまいました。

組み立て式ですが、外箱は邪魔になるので、中身の部品状態のまま車に積んでもらいました。

そして、家に帰ってきて大汗かきながらようやく組み立て完成です。

今、少しやりましたが、以外ときついです。^^;

節電 あと１％でした

今日、電気料金のお知らせが、ポストに入っていました。

一般家庭でも１５％節電と叫ばれる中、残念ながら我が家は１４％でした。


１５％を達成すると経済産業省で達成賞とかが、抽選ですが貰えたんですよね。
http://seikatsu.setsuden.go.jp/about/prize01

誕生祝い

今日は、奥様の誕生日でしたので、ちょっと贅沢にお鮨です。


実は、今月は息子の誕生日が先週あったのですが、その際もお鮨でお祝いしたものの、私は親知らずの抜歯直後で、一切食べれませんでした。

今日は、その時の分も含めてお腹いっぱいに食べてやりました。　(^・^)

満足・満足と私が一番喜んでいたりします。

ONE TOKYO事務局よりメールがありました。

今年、最後のイベント情報です。

１０ｋｍとハーフで今年の最後のランニングイベントになるそうです。

---以下本文
東京マラソン2012に向け、今年最後のハーフ＆10KMランニングイベントとして「東京トライアル ハーフ&10K ～Road to TOKYO MARATHON 2012～」の開催が決定しました。場所は、都立大島小松川公園（江東区・都営新宿線大島駅下車）を集合場所とする荒川の河川敷道路です。参加者募集、コース等の詳細は後日発表されます。このイベントは、東京マラソン2012に参加できる「チャレンジランナー」を選出する最後のイベントにもなります。惜しくも落選した方にとっては、ラストチャンス。もちろん当選した方は、来年2月に向けて実力を試す機会でもあります。秋の荒川河川敷を、思いっきり走ってみませんか？
なお、開催及び募集についての詳細は、来週9月22日（木）に発表させていただきます。

今日は筋肉痛です。

昨日の運動会の影響のようで、朝から筋肉痛に悩まされました。

鍛えていたつもりでも、やはり出るんですね

腹筋と太腿です。

逆の意味で考えると、よく日に出るのはまだ若い証拠なのか

やっぱりプラス思考で考えないといけないですよね　^_^;

地区の運動会

毎年、地域のコミュニティー活性化の為に行われる、子供から大人まで参加の運動会に参加してきました。

３５歳以上の短距離６０ｍ走に出走し、はじめて一位になりました。


毎年、２位どまりだったのですが、マラソンの練習効果も手伝って、足の筋力が大分付いたようです。

今までは、途中からスタミナ切れで気持ちだけが前に行き足が付いて来なくなるのですが、今日はそんなことはありませんでした。

何十年ぶりかてテープを切りましたが、正直嬉しかったですね

久しぶりにジムへ

抜糸して１夜開け、大分調子がよいので、久しぶりにスポーツジムへ行くことにしました。

息子は、同じ体育館で友達と卓球をすることになりましたので、一緒に自転車で行くことに。

途中、稲刈りをしている風景に出くわしましたが、そこで稲のおこぼれを貰うためか、白鷺がたくさん群がっていました。

ちょっと、珍しい風景なので一枚写真に撮ってみました。

１週間以上、運動ができませんでしたので、慣らし運転するように少しずつウェイトを増やしながら練習を実施

１時間ほどでジムは切り上げ、息子が居る卓球場へ移動し、子供達と一緒に卓球も楽しみました。

練習終了後は、近くのコンビニでアイスを購入、外も暑かったのでとても美味しく感じました。

久しぶりにいい汗かきました。　(^^)v

抜歯８日目 治療完

今日は、先日手術で縫った糸をとる、抜糸に行ってきました。

傷口は問題ないと言うことで、今日で治療は終わりです。

帰ってから、マーボ茄子を食べ、おいしくてご飯もお替りしてしまいました。

この１週間の主な主食は、蒸しパンでした。

このパンはあまり噛まずに飲み込めるので助かりました。

まだ、親知らずを抜いた所を避けて食べる必要はありますが、これからは普通の食事が食べれるので、奥様に心配かけずに済みそうです。

来週には、トンカツを食べに行ければと思っています。^_^;