５分/ｋｍペースで失敗

最近７分/ｋｍペースでしか走れないので息子に自転車で先導させ、5分/ｋｍペースの練習をしたところ、２ｋｍほど走ったところで、信号待ちで止まった時に急に脱水症状

汗が一気に噴出し、目の前のピントが合わなくなり、心臓ばくばくぶっ倒れるかと思いました。
信号渡ったところで、ドラッグストアーがあり、ポカリを買って涼しい店の中でしばし休憩

体調回復までポカリ飲みながら歩いていたら、稲穂の花を発見

なんだか、これみたら急に気持ちが落ち着いて走れましたが、毎度の７分/ｋｍペースに戻しました。（暑い時期は無理はいけないですね）