足の怪我で、今週は走るのを我慢しなさいと先生に言われていましたので、スポーツジムへ
バイク中心に、走ってきました。
でも、目の前にはランニングマシンが
足の痛みは、殆ど判らない位になっていましたので、ちょっと走ってみました。
１ｋｍ位走っていると
違和感発生（ヤバいか）
急遽、ウォーキングに切り替えました。(^^ゞ
痛みは、強く出なかったので（セーフ）
後は、筋力用の器具で時間を凄し、終わる頃にはいい汗が出てました。
帰りには、市営の銭湯（２００円）で汗を流し、帰って来ました。
明日も、天気がいいので走りたいなとは、心の中で思っています。