左足首痛めてしまいました。

今日は、寒さも和らぎ朝９：００にランニングに出発

今月予定の１０ｋｍマラソンと同じ距離を走るつもりでした。

４ｋｍほど走ると左足首に突然違和感（くじいた訳ではありません）

５ｋｍ過ぎると痛くて走れなくなってしまいました。

奥様に向えにきてもらって、走りを中断

今、シップと塗り薬で様子を見ています。

歩く分には、痛みはそれ程無いので、このまま収まってくれたらと思っています。

一昨日走った時は、何でもなかったので、原因が分からないのが気になっています。