今日はランニング日和

昨日、今日はとても涼しく、先週の夏日は何だったのかって思うほどです。

いつも何気に走っている土手で、こんな階段を発見

この階段を使って、足腰を鍛えることに、３往復してから再び走り出しました。

アップ・ダウンの練習にはとても良さそう。

でも、うさぎ跳びまではしませんでした。(^^ゞ

曇りで、日差しはありませんでしたが、木陰はさらに気温が下がって走り易かったです。

午後、１３：００頃でしたが、あまり走っている人はいませんでしたが、途中偶然にも幼馴染（小・中・高が同じ）に遭遇、健康のためウォーキングをしているとのことでした。

彼も頑張っていると思うと、私も後半ペースがアップしました。

久し振りに１０ｋｍ越えで、１１ｋｍ走れました。

今日は、涼しくとても気持ちよかったです。(^^)