筋肉にんっています。夜になった今もです。
昨日走った距離は、今までの練習でも走り慣れた距離なのに、何故か考えてみました。
たぶんですが、昨日・一昨日と走り方を変えてみたのが原因かもしれません。
以前、ＴＶで高橋尚子さんが腰を使って歩幅を大きくした方が、スタミナの消耗を抑えられますよというのを見て、真似して走ってみたのです。
うまく説明出来ませんが、腰骨を足と一緒に前に出すように交互に動かしました。
すると胸から下が又になった感じで走ることができ、歩幅が伸びて楽に走れるようになりました。
ですので、今までと違う筋肉が使われたのが、筋肉痛の原因ではないかと思っています。
次回も同じように走ってみようと思います。