今日は、ウォーキングで４ｋｍ

３日前に腰の筋を伸ばしてしまい、まだ腰に違和感が残っているので、ここは無理せず今日は歩くことにしました。

今日は、真夏日でしたので、家を出たのは夕方１８時を過ぎてからでした。

夕方のほうが、日が直接当たらない分、気温は３０度を超えていても風があれば涼しいと感じるほどでした。

２ｋｍ位までは結構ハイペースで歩きましたが、腰が重く感じるようになってきたので、ペースを落とし折り返すことにしました。

今のところ、医者には行っていませんが、後２～３日で治るかなと思っています。

来週末は、３連休ですので、久しぶりに２０ｋｍ越をやってみようかと思っています。