昨日、結構なペースで８ｋｍ走ったせいか、右膝と、足の裏が痛くなってしまいました。
本当は、止めればよかったかもしれませんが、息子と昨日走っていなかったし、来週の大会まで１週間と迫ったので、軽めにゆっくりペースで走ってみました。
今日は、マラソンタイツを着用し、膝の負担を和らげるようにしました。
昨日履いて走ればよかったと、ちょっと後悔もしています。 (-_-;)
今日は、息子も２ｋｍ位のところから、べそを掻きはじめましたが、少し休んで水分補給したら、いつものペースに戻ってくれました。
結局本日の距離は４ｋｍといつもより短めで終了です。