マラソン練習再開

先週の運動会で受けたダメージもすっかり良くなりました。

今週は、遠距離出張が３回あり、電車に乗っている時間が長く体がなまったような感じになりましたので、今日は出張から帰って、少し休んで久しぶり（５日ぶり）に夜ランしてきました。

距離にして、４．５ｋｍ心配した練習不足も、走り出すと以外に、今晩の涼しさからかいい感じで走ってこれました。

運動会も終わりましたので、今度は１０月１０日の１０ｋｍマラソンに向け体調を整えて行きたいと思います。