噛んでいますか⁉️

あれ？

口に入れたはずなのに気づけば

もうない。。。

意識したら噛めるけど

意識していなかったら

ほとんど飲み込むように食べる方

少なくないはずです…

しかし

噛むと良いことが沢山あります

満腹中枢が働いて

少しの量でお腹一杯になったり

良いことだらけ

しっかり噛む習慣をつけて

楽しくダイエットしましょう

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