今回も、スポーツ特集です！
ってことで、
レッツトライ！しもしも 筋肉を使います。
特集１３：ボディヒーリングを体験しよう！
トライ項目：ジム（ボディヒーリング）
トライ場所：トライ場所：ジェクサー フィットネスクラブ 赤羽
トライ費用：7875円 ※月ジム使用料
※今回は写真がありません。
6月から通い始めているジム。
ダンスなどスタジオで行う運動の中でも私のお気に入りはボディヒーリングです！
ボディヒーリングとは、
ヨガや太極拳を混ぜたオリジナルポーズを
音楽に合わせてポーズを変えていく体操みたいなもの。
インストラクターさんがやさしくポーズの軽く説明→音楽に合わせて運動をします。
こ、れ、が、ポーズを取るが大変！
バランスとったり、腹筋や背筋と普段使わない筋肉を使って、
体がプルップルしているのがわかります。
音楽に合わせながら、インストラクターさん見ながらやってると
途中で分からなくなることもしばしば・・・。
でも、基本的にスタジオでやることは
「自分のペースで行う」ことが前提でやっているので、失敗しても、恥ずかしくないんです。
でも、みんなに見られているから、いい加減上手くなりたいと思うこの頃ｗ
一生懸命取り組んでいると、仕事のこと忘れてリフレッシュ！
最後、クラシック音楽が流れながらカラダをラクな態勢で筋肉を休める動作は
頑張った自分にご褒美与えている気分になります。
ボディヒーリングのほかにダンスとかいろいろあり、
スタジオの時間にジムに行けば参加することができます。
利用するのに予約が必要だと思っていたので、このシステムにはびっくりです。
予約キャンセルとか面倒がないっていうのがいいかも。
さらに、ジムの中にある器具は自由に使えます。
いろんな器具使って筋肉を動かすってのは目でどれだけ動かしているかわかりやすいです。
着替えるところは、コートを吊す長いロッカーもあります。
女性にとってはありがたいです。
貸しロッカー（有料）があるそうで、勤務帰りに寄るってこともできることがうれしいですね。
トライ結論：★★★★★（大満足）
・「駅ちか」で設備がきれいなのはうれしい！
・チャレンジして熱心にやることで、リフレッシュ！
以下は今回のレッツトライ！で参考したページです。
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ジェクサー（HP）