『こころに少し、余白を』

そんな想いを込めて、今日もお届けします

こんにちは！

ライフリフレッシュトレーナーの

小栗あゆこです。

＼今回の記事は！／

『めんどくさい』に向き合って

味方にしちゃう方法を紹介します！

日常生活の中で

『めんどくさいな〜』って思うこと、

ありませんか？

・・・ありますよね。

ないわけないよね！！！

でも実はそれ、

ただの"幻想"かもしれません。

『めんどくさい』って思っていい

めんどくさい＝なまけものってイメージ、

ありませんか？

『めんどくさ〜』と口癖でつい言ってしまう人は
いますぐに直したほうがいいです。

その口癖は

自分にも周りにもいい影響がありません。

でも、私は最近思うんです。

『めんどくさい』って思うことは

実はとってもいいサインなんじゃないかって。

（思うこと、です。口癖ではないです。）

"あとでやろう"の正体は？

たとえば、

家事をしていて

『これはあとでやろう』って思うこと

よくありませんか？

そういうとき私は、

自分に問いかけてみるんです。

『なんで"いま"じゃなくて、

"あとで"やろうって思ったの？』って。

すると、

自分の中で返ってくる答えはいろいろ。

もう出かける時間！
早くトイレに行きたい！
材料がそろったら取りかかる！
めんどくさ〜い！

その時の状況によって

一番最初に出てくる理由が違います。

もし最初の理由が『めんどくさい』なら

あ〜私はめんどくさいって思ったんだな。

じゃあ・・・やっちゃおっか！

とその作業に取り組みます。

やってみると、

拍子抜けするくらいすぐ終わったりします（笑）

めんどくさいは、やる前の“幻想”

結局『めんどくさい』って
やる前に頭の中でふくらませた

“想像の重さ”

なんじゃないかと思うんです。

実際に手を動かしてみると、

2分で終わったり、

気持ちが切り替わったり。

やらずにいた時間の方が、

よっぽど重たかったな〜って思うことも多いです。

めんどくさいなんて思わずに

さっさとやればよかった！なんて。

出かけるまではめんどうに感じても、

出かけちゃえば楽しかったりする。

こういうこと、ありませんか？

『めんどくさい』を味方にすると、暮らしが軽くなる

また、

『めんどくさい』って感情は、

自分にとってちょうどいい選択を

見つけるチャンスでもあります。

今やったほうがいい？
後回しでOK？
そもそもやる必要ある？
もっと他の方法ある？

って、選びなおすきっかけになるんです。

だからその『めんどくさい』を見逃さないで！

『めんどくさい』は悪者じゃない

むしろ、気づきと選択のサイン。

めんどくさいな〜と思ったら、
もっと自分に聞いてみて。

幻想だったら、サクッとやっちゃおう。

本当に今じゃなくていいなら、

あとからやればOK。

そうやって、

暮らしをちょっとずつ軽くしていけたら

今がもっと輝きそうな気がしませんか？

とんでもなくおいしかった。

出かけてよかった。楽しかった！

整えて、軽くなりたいな

もしそう思ったなら、
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『めんどくさい』は幻想？その感情の正体を見抜く力