小さな習慣、始めました。
なぜ始めたのか？
その理由と現段階での変化をシェアします！
今回は、そんなおはなし。
ではでは
ゆる終活✖️ついの住処のお片付け
ライフリフレッシュトレーナーの
小栗あゆこが本日もお送りします
新しい習慣、始めました
３月１０日の天赦日から、
新しい習慣を始めました
理由は単純です。
毎日をもっと気持ちよく
心地よく過ごしたかったから。
んで。
何を始めたかというと
掃除機がけ！！
実は・・・
私は毎日掃除機かけてなくて、
これまで週に3回程度の頻度でした。
（動物３匹いるのにね〜）
でも床がサッパリしていると
自分自身がご機嫌になることを
よーーーーく知っているので、
試しに毎日かけてみることにしたんです。
私が昼寝しようと準備すると、こうなる。
なんで？？笑
キミたち、さっきまで違う場所で寝てたじゃん！
小さな習慣のルール
さて、
どんなルールでやってるかというと。
- 毎朝、仕事に行く前に5分程度
- 完璧不要！雑でOK
- 毎日続けることを意識
こんな感じです。
ゆる〜いでしょ？
この習慣が定着することが目的なので
ちりひとつない部屋にするのは二の次です。
早くも心境の変化が！
まだ数日しか経っていませんが、
すでに心境の変化があらわれました。
やらなきゃ！と思うより先に
体が動くようになったり、
掃除機をかけ終わった後のスッキリした気分と
凛とした空気感を味わうのがクセになってます。
おうちが整っていると
帰宅した瞬間から気持ちがほぐれ、
心と体を休めることができます。
今までも良かったけど、
それ以上の癒しの空間になってきたかも！
小さく続ける
最初は少し面倒に感じることでも、
続けるうちに習慣になり、
自分にとって心地よい時間に
変わっていくんだな〜と感じています。
こうして小さな継続を積み重ねることで、
私はできる！という自信にもつながります。
それに！
もうすぐ春分の日。
先日もおはなししましたが、
季節の節目は、環境を整えるのに
ぴったりのタイミングです。
あなたも、身の回りを整理したり、
生活空間を掃除したりして、
最高の春分の日を迎えませんか？
習慣にしようと思って始めるのに
気がついたらもうやってない…
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