前回、ガスコンロを買い替えたお話をしました。
その話を書きながら
私は自分のご機嫌ポイントを
うまく抑えているな〜と気づきましたので
みなさんにシェアしたいと思います。
今日は、
自分の機嫌は自分でとる！というけれど？
というおはなしです。
ではでは
ゆる終活✖️ついの住処のお片付け
ライフリフレッシュトレーナーの
小栗あゆこが本日もお送りします
「自分の機嫌は自分でとれ！」って
よく聞きますよね。
でも、みんなは自分をご機嫌にする方、
ちゃんと把握できていますか？
たとえば
好きなスイーツを食べる
たっぷり寝る
お気に入りの音楽を聴く
など、色々ありそうです
私は機嫌のいい時間が多いんです
実は私、まわりが不思議がるほど
機嫌がいい日、機嫌がいい時間が多いんです。
それは自分のご機嫌ポイントを
しっかり理解しているから
私のご機嫌ポイントはズバリ、
キッチンのキレイさ！
（他にも色々あるけど代表はコレ）
朝、スッキリ片付いたキッチンを見ると
気持ちがホワ〜ンとします
逆に、シンクに洗い物が溜まっていると、
それだけでなんとなくモヤモヤ
だから、
寝る前のキッチンリセットを習慣にしています。
ご機嫌取り、じゃないよ
ご機嫌な自分を作るための
ご機嫌ポイントですが、
ここで注意してほしいのは、
これは機嫌が悪くなったときに
無理に機嫌を取るためのものではない
ということ。
どういうことか、
私の場合で説明しますと・・・
キッチンが整っていないと、
なんだかゲンナリしてしまう。
キッチンが整っていると、
自然とご機嫌になれる。
つまり、キッチンが整っている状態が
私にとって自然とご機嫌になれる
「心地よい基準」になっているんです。
これがあるから、
日常的に自分の気分をいい状態に保ちやすいんです。
花や観葉植物を飾るのも
私のご機嫌ポイントのひとつ。
ご機嫌ポイントはひとつじゃない
自分のご機嫌ポイントは
日常を心地よく過ごすためのヒントであって、
ネガティブな感情を解消するためのものではありません。
だからこそ
自分のご機嫌ポイントを知って
日々の暮らしの中に取り入れていくことが大切です。
暮らしのあちこちに
ご機嫌ポイントを散りばめられたら
毎日をもっとご機嫌に、
心地よく過ごせそうですね
次回は
ご機嫌ポイントの見つけ方をシェアします
お楽しみに〜！
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事務的伝達事項も大事だけど
今回はそれではなく・・・
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