突然ですが、
帰宅した時におうちの状況を見て
ズーン
と疲れが増すことありませんか？
大慌てで準備したあとの
残骸が散らかったままリビング、
朝食の洗い物が残ったままのシンク、
飲みかけのコップがいくつも置いてあるテーブル・・・
疲れて帰ってきてこの状況だと
疲れマシマシになりそうです。
今日は、
お出かけ前の整え習慣のすゝめ
というおはなしです。
ではでは
人生後半を軽やかに楽しむ！
自分と家族のために思い立ったらスグ始める
ゆる終活✖️ついの住処のお片付け
エンディングライフクリエイターの
おぐあゆが本日もお送りします
それってたまにですか？いつもですか？
出かける前っていうのは
なぜかあわてていることが多いです。
特に朝はやることが多くててんてこ舞い
という方が多いんじゃないでしょうか。
迫ってくる出発時間。
せめて身支度だけはしっかり整えて、
忘れ物のないように、
あとは帰宅後にやればいいよね！
さぁ！行ってきます！！
これ
たまに、ならいいんです。
そういうこともあるよねっ
テヘッ
と自分を許してあげましょう。
でもいつもこうだという方・・・
そんな自分にもう見切りをつけましょう
なぜお出かけ前の整えが大事なのか
出かける前におうちを整える習慣がつくと
帰宅後がすごく楽になります。
まず、精神的なメリット。
スッキリと整ったおうちが迎えてくれる安心感。
私はこれをいつも感じていて、
帰宅が楽しみです。
『うちって・・・すんごくキレイ
』と
帰宅するたびに言ってしまいます。
次に、時間的なメリット。
帰宅後、片付けから始めるとなると
それだけ時間を取られますよね。
整えておけばその時間は他のことに使えます。
コーヒータイム？読書タイム？勉強タイム？
いいですね！
その時間はなんにでも使えそうです
こんな感じでお出かけ前に3−５分程度、
ぱぱっと片付けるだけで帰宅後の気持ちや
時間の使い方がだいぶ変わりますよ
お出かけ前に整えるためのスリーステップ
21日間の法則（インキュベート法則）って
聞いたことありますか？
新たに習慣にしたいことを
21日間続ければ定着するというものです。
（もっと知りたい方は検索してね♡）
でも21日間でなくていいですよ
まずは3日間チャレンジしてみましょう！
1. タイマー5分にセットしてスタート！
リビングとキッチン、
ソファとダイニングテーブルなど
自分の中で優先順位をつけるといいですね。
取り組んでるうちにそのうち時間感覚が
ついてきてタイマー不要になりますよ
2. 『戻す』を意識する！
出しっぱなしのものを定位置に戻しましょう。
それだけで見違えます
3. 家族とルールを共有する！
自分だけやるなんて不平等
ﾌﾟﾝｽｶ
そんな時は！
家族には普段から定位置に戻すことを
意識してもらうと、
片付けがとっても楽になります。
どれだけ言ってもやってくれない？
まずはあなたが取り組む姿を見せ続けましょう。
使いっぱなしをなくす。
それだけで見違える。
出かける前に5分だけ片付ける。
この小さな習慣は、
帰宅後の自分への最高のプレゼントです
整った空間が迎えてくれるだけで疲れが安らぎ、
心に余裕が生まれます。
朝に5分も捻出できないよーぅ
という方は、
朝の過ごし方を振り返ってみましょう。
起きる時間が少し遅いのかも？
何気なくスマホいじってる時間が長いかも？
出かける前のこのひと手間が
1日をもっと気持ちよく過ごすきっかけになります。
明日からぜひ試してみてくださいね
体力・気力・判断力のある今から始める
ゆる終活とついの住処のお片付け。
終活もお片付けも興味あるけど
でも一人でやるのは難しい・・・
そんな方へ。
2025年 1月 2月に
モニターを募集します
その前に、終活ワークショップを
開こうかな・・・
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気持ちも行動も軽やかに、
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