こんばんは。
12月になって、とっても寒くなりましたねっ
私の周りでは、
肺炎にかかって入院する方が続出しております。。。
どうぞお気を付けくださいませ。
さて、、
11月～挑戦していた、
『21日間デトックスダイエット』ですが、
先日無事終了し、
体重を測ってみました。
結果・・・
人生初の・・・
50kg切り・・・
49.8kg
3週間前が52Kgだったので、
3週間で-２．２kg となりました。
こんなに簡単に落ちてしまうのか・・・
改めて身をもって知ることとなりました。
実践したことといえば、
・朝ご飯をグリーンスムージーまたは酵素ジュース のみにして
・間食をやめ
・断乳（母乳ではなく牛乳です
）
あとは、今まで行なっていた
・毎食サラダ・果物を最初に食べ、
・夜寝る2時間前には何も食べない（理由はこちら→★★ ）
ことを継続。
が、、、
体重は落ちても、、
脚やせは別なんです。。
これからの課題は、
脚やせです。
体重は落とせても、
脚は勝手に細くなってくれません。。。
忙しさにかまけて、
さぼりすぎてました。。。。
重力に思いっきり逆らって行きたいと思います。
結果出します！！
がんばります！
『この方法でモデル脚をGETしました！！』
なーんていう情報あれば教えてくださいね♪
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