巻き込み

カーヴィーダンスをなんとか続けております。
今日は母を誘って二人でやってみました。

三日目にしてやっとなれてきたのか
筋肉の伸びを感じることが
出来てきました

10日間続けると効果がみれるようなので
とりあえずはあと１週間を目標に
頑張りたいと思います