腰 痛！

２，３年前から痛み出した。

一度は歩けなくなり病院に駆け込んだ。

歩けないのに駆け込んだ。？？？？


しばらく「腰痛ベルト」を愛用したモンだ。

ちょっと出てきたお腹を

息を吸いながら（ひゅーっと）凹ませ、

バシッと装着すると、腰が固定され

痛みも和らぎ、姿勢も良くなったけど

１時間ほどで苦しくなる。


結局、ベリベリっと取ってしまう。


医者は

「椎間板ヘルニアの一歩手前だねっ！」だと


「腰痛体操しなさい。」と進められ、２，３日は

がんばったケド

喉元過ぎればナントカ、、、で

もう忘れてしまった。



絶対に運動不足だと思う。

通勤や打合せなど全て車で移動、

こりゃ、ヤバイ！

１日に1,000歩も歩いてないかも。

今日も痛み出しているので

あとで病院に行って「電器治療」してこよーっと！