こんにちは。宇敷美貴です。

子どもの不登校で悩んでいた私ですが、

フラクタル心理学のカウンセリングを受けてから

子どもは３ヶ月後に登校し、

その後無欠席で通いました。

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我が家の不登校についてブログにまとめた記事です

『我が家の不登校が終わるまで①〜④』こんにちは。宇敷美貴です。子どもの不登校で悩んでいた私ですが、フラクタル心理学のカウンセリングを受けてから子どもは３ヶ月後に登校し、その後無欠席で通いました。…

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今日のタイトルは、

「エネルギー不足から問題が起こります」

悩みがあって、カウンセリングや講座を受けてくださる方は、

エネルギー不足になっていることが多いです。

「悩んでいるから力が出ない」

と思いがちですが、実は違います。

１つは、

「元々、出し惜しみをしている」ということ。

エネルギーを出すのが面倒なので、

悩みをつくり、

ぐるぐると悩んで、

力を出さなくていい状態をつくっているのです

（無意識です）

これが、どんどん大きな問題をつくっていきます🌀

問題を解決するためには、

エネルギーを出し、

行動することが大切です。

「嫌だな」「面倒だな」「苦手だな」

と思うことを進んでやるようにしてみてください。

状況が変わってきます

もう一つは、

「怒りは悪」と思っていること。

怒ってはいけないと思っているので、

怒りを無かったことにしようします。

例えば、

相手にも何か理由があったから仕方ないとか、

私が我慢すればうまくいくからそうしようとか、

こんなことで怒る私が悪いんだとか。

ネガティブなことを無理にポジティブに考えようとして、

よくわからないままに

怒りに蓋をし、

いい人になろうとしてしまいます。

怒りはエネルギーですから、

そうしていると、

どんどんエネルギーが下がっていきます。

怒りを無かったことにしたり

蓋をすることが、

怒りのコントロールではないんですよ。

怒りを悪いものだと思わず、

「自分は怒っているんだ！」と感じること

そして、何に怒っているのか？

見つめることが大切です。

「恥ずかしい」と思うとき。

「寂しい」と思うとき。

「不安」と感じるとき。

そんなときでさえ、

心の深いところでは、怒っているんです

いい人になるのはやめて、

自分の怒りを認めることから始めてみてください。

誰もいないところで、

大きな声で本音を叫んだり、

紙に書き殴ったりして、

怒りを出してみましょう。

「腹が立ってるんだね」

「我慢してるだね」

小さな子どもの自分をイメージして

そう言ってください。

すっきりします。

自分を変えていくのは、その後ですね

こころの仕組みを知って

問題を解決し、

生きづらさから抜け出しませんか？

不登校を克服した経験や

塾講師としても視点から、

ブログには書いていないことも

お話しさせていただいています。

我が家の娘は、

中2は不登校で学校へ行っていませんでしたが

中３では無欠席。

普通高校へ進学しました。

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エネルギー不足から問題が起こります【問題解決・不登校】