いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
ル トリアノンメディカルビューティーの岡でございます
専門店もあるほどフルーツ並みに
人気がある野菜
🍅トマト🍅
トマトの赤い色は
"リコピン"という成分によるものです
リコピンは人参などに含まれる
カロテンの仲間でカロテンの2倍
抗酸化作用をもっています
抗酸化とは
私たちは、呼吸することで体内に必要な
酸素を取り入れていますが、
そのうちの2％は活性酸素という
細菌やウィルスを排除する役割も持っている
ほかの物質を酸化させる強い酸素になります。
しかし紫外線やストレス、喫煙などの影響で
増えすぎると正常な細胞も傷つけてしまい
シワやシミなどの原因となってしまいます。
この活性酸素の発生を抑える作用を
抗酸化と言います。
人気がある野菜
🍅トマト🍅
トマトの赤い色は
"リコピン"という成分によるものです
リコピンは人参などに含まれる
カロテンの仲間でカロテンの2倍
抗酸化作用をもっています
抗酸化とは
私たちは、呼吸することで体内に必要な
酸素を取り入れていますが、
そのうちの2％は活性酸素という
細菌やウィルスを排除する役割も持っている
ほかの物質を酸化させる強い酸素になります。
しかし紫外線やストレス、喫煙などの影響で
増えすぎると正常な細胞も傷つけてしまい
シワやシミなどの原因となってしまいます。
この活性酸素の発生を抑える作用を
抗酸化と言います。
リコピンは、活性酸素と結合しやすく
活性酸素が細胞を攻撃するまえに
結合して身をていして細胞を守ってくれます
活性酸素が細胞を攻撃するまえに
結合して身をていして細胞を守ってくれます
日差しがだんだん強くなってきた5月、、
食べる日焼け止めとして
効果的にリコピンをとるためには
油に溶けやすく熱に強いので
炒めると吸収率がよくなります。
※生で食べると体を冷やします
トマトソースのように炒めて、煮込めば
油に溶けやすく熱に強いので
炒めると吸収率がよくなります。
※生で食べると体を冷やします
トマトソースのように炒めて、煮込めば
リコピンが凝縮され摂取しやすくなります☆
スープにするのもオススメです☆
ぜひトマトは、生よりも
スープにするのもオススメです☆
ぜひトマトは、生よりも
温めた調理法で食べてくださいね
ルトリアノンメディカルビューティは
大阪梅田ハービスプラザの4F、「INTERNATIONAL MEDICAL SQUARE」の中にございます。
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06-6341-1717
完全予約制
営業時間午前10時～午後7時
定休日：日曜日