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ル トリアノンメディカルビューティーの岡でございます
朝、目を覚ますためや休憩時間に
飲みたくなるコーヒーや紅茶などのカフェイン飲料
体でどのように作用しているかというと
「アデノシン」という睡眠物質がポイントです
アデノシンは、人の体を動かすエネルギー「ATP」の原料、
情報伝達物質です。
神経や心筋などの細胞を興奮しにくくしたり
脳の活動を抑える為、アデノシンが脳に
溜まってくることで眠気が強まってきます。
カフェインは、このアデノシンの作用を
抑制する働きがあるため覚醒作用を促し
疲労感を取り除いたり、集中力を高めてくれます
また、冷たいものよりもホットを
（冷たいものを飲むと、内臓が冷え
カフェインの吸収スピードが緩やかになり
即効性が期待できなくなるため）
ただ、何事も取りすぎ、やり過ぎはNGなので
健康的にカフェイン効果を活用するなら
一日2杯が目安です
ぜひ、ご参考くださいませ
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