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梅田インターナショナルメディカルスクエア
「ル・トリアノンメディカルビューティ」
エステティシャンの澤田です。
子宮年齢って聞かれたことはありませんか。
子宮年齢を若くすることや血流を良くしていくことで体質は変わり女性ホルモンの働きを高めて
健康的な体を作っていきます。
女性はホルモンによって一生の気分を左右されると言われています。
食の味付けや、好きな香り、メンタル面など。。。
ホルモンの影響がとても大きくかかわってきます。
現代女性の子宮は昔と比べて酷使されやすい環境でもあります。
子宮環境を酷使する影響として
ストレスが原因に大きくかかわってきます。
ストレスは卵巣の働きに影響を及ぼします。
卵巣そのものは、脳の視床下部が出した指令によって脳下垂体から出されるホルモンの刺激で働いています。
ストレスを感じると自律神経の変調をきたすばかりか卵巣を刺激しなくなってしまうことがあります。
気分をリラックスする事は、子宮をリラックスする事と結びついてきます
また生活リズムや偏った食事などで体の機能が衰え、ホルモンのバランスを乱していることもあります。
バランスよく栄養を摂って、綺麗な子宮環境を保っていきましょう。
子宮に優しい栄養素と言われています。
<たんぱく質＞魚、豚肉、牛乳、卵
＜ビタミンＣ＞小松菜、柑橘類、じゃがいも
＜鉄＞ホウレン草、レバー、赤身肉
＜ビタミンＥ＞うなぎ、ナッツ類
＜葉酸＞牛レバー、ブロッコリー、枝豆
＜大豆イソフラボン＞豆腐、納豆、味噌
栄養を補う事で、子宮の粘膜をしっかり形成してくれます。
そして体を温めて血行を良くしましょう。
盤内の血行を良くする事で
子宮に充分な酸素や栄養分がいきわたりやすくなります
ルトリアノンメディカルビューティは
大阪梅田ハービスプラザの4F、「INTERNATIONAL MEDICAL SQUARE」の中にございます。
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