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梅田インターナショナルメディカルスクエア
「ル・トリアノンメディカルビューティ」
エステティシャンの澤田です。
昨日来て下さったお客様とダイエットのお話しをしてました。
お客様曰く
食後は必ず30分くらいウォーキングするだけで、全然違うそうです。
食後何もしないまま寝てしまうと、
次の日後悔してしまうくらい身体が重く感じられるそうです。
体は、食事をして1時間から1時間半くらいで、消化された食べ物がブドウ糖に変わって体内に吸収されています。
食後は、血糖血が高くなっていますので、
すい臓からインスリンが分泌されて、
血液中のブドウ糖をエネルギー源として細胞内に取り込もうとします。
血液中のブドウ糖全てが細胞のエネルギー源として消費されれば良いのですが、
余ってしまったブドウ糖は、中性脂肪に変わり、最終的には脂肪として体内に貯蓄されてしまうので注意が必要です。
この余分なブドウ糖を脂肪として蓄えずに済ますには、どうしたらよいか？
それは、食後のウォーキングが効果的です。
食後のウォーキングは、脂肪のもととなる血液中のブドウ糖を運動エネルギーとして消費してしまうことが出来ます。
摂取した糖質は使い切ってしまう事が大切ですね。
自宅でエクササイズを行っても
違うみたいです。
食べた直後に運動するのは消化不良を起こしやすいので注意してください。
食後30分から1時間程お時間をおいて
20分から30分ほど軽く歩くと
糖質は早く燃焼されるそうです。
20分から30分のウォーキングで糖質が燃焼されたら、、次は脂質が燃焼されるそうです。
頑張れる方は1時間ウォーキングすると
次の段階の脂肪燃焼までたどりつきやすくなります。
※個人差があります。
エステのメニューは
↓↓↓
下記をご覧ください
Facial Menu
お客様のお肌の状態をコンサルテーションでしっかりとお聞きし、 理想のお肌の状態に近づけるメニューをカスタマイズいたします。
優れた技術のエステティシャンによる、オールハンドトリートメントで リフトアップ、小顔効果も期待できます。
クレンジング→洗顔→ピーリング→トリートメント→パック→整肌→ヘッド・耳・ハンド
６０min １８０００yen
７５min ２２０００yen
９０min ２７０００yen
Body Menu
お身体の疲れているところを中心に筋肉を捉えてしっかりとトリートメントいたします。
滞っているところはリンパを流し、リラックス、リフレッシュともに感じで頂けます。
６０min １８０００yen
７５min ２２０００yen
９０min ２７０００yen
全てのコースにミネラル豊富なタラソテラピーフットバス付き
オプション 脊柱オートショファン ３０００yen
ルトリアノンメディカルビューティは
大阪梅田ハービスプラザの4F、「INTERNATIONAL MEDICAL SQUARE」の中にございます。
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06-6341-1717
完全予約制
営業時間午前10時～午後7時
定休日：日曜日