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梅田インターナショナルメディカルスクエア
「ル・トリアノンメディカルビューティ」
エステティシャンの澤田です。
今日のお客様は
お腹が
ぽっこり出てるのが悩みとおっしゃっていました。
お腹だけ、ぽこっと出ている方、、
脂肪がついているだけではなく
内臓を支えてるインナーマッスルが弱くて下垂している可能性があります。
お腹にお肉がついていく課程にはじつは3つのステップがあります。
ステップ1はおへそのまわりに「むくみ」が現れます。
原因は脂の多い食事で消化不良をおこしたり、ストレスから便秘や下痢になることで、血流や水分代謝が悪くなります。
そうする事で腸の炎症が起こります。
ステップ2がおへそまわりを超えて、下腹部全体がふっくらしてきます。
この原因は頑固な便秘。
甘いものやインスタント食品が腸の中の悪玉菌を増やして、腸内環境が悪化が引き起こす現象です。
ステップ3では、ぽっこりは「お腹全体」になります。
みぞおちのあたりから恥骨の上までお腹全体がぽっこりという状態です。
その原因は胃腸の働きが衰えたこと。
内臓下垂によって腸のぜんどう運動が弱まったり胃の消化力が低下したりして、それが重度の便秘やむくみにつながっているのです。
そんなぽっこりお腹の解消エクササイズは、、、インナーマッスルを鍛える事です。
インナーマッスルは短時間で簡単に鍛える事ができます。
まず、寝転がって仰向けになります。
次にひざを立て、床に足の裏がつくようにします。
この姿勢で、へその1センチ下を1センチ凹ますように軽く力を入れてください。
この状態をまま、上半身をゆっくり起こしてへそを見るようにして、その体勢をキープします。
3秒ほど停止したら、上半身をゆっくり下ろしましょう。これを5回繰り返します。
朝と夜に1セットずつ行ってください。
インナーマッスルは、日常生活の中でも鍛える事ができますので
是非取り入れてみてください。
「お腹全体」のぽっこりお腹には、よい姿勢をとることが大切です。
たるんだ胃や腸を元の位置に引き上げるには、背筋を伸ばすよい姿勢が有効です。
姿勢が悪いと内臓が圧迫されて正しく機能しません。
エステのメニューは
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下記をご覧ください
Facial Menu
お客様のお肌の状態をコンサルテーションでしっかりとお聞きし、 理想のお肌の状態に近づけるメニューをカスタマイズいたします。
優れた技術のエステティシャンによる、オールハンドトリートメントで リフトアップ、小顔効果も期待できます。
クレンジング→洗顔→ピーリング→トリートメント→パック→整肌→ヘッド・耳・ハンド
６０min １８０００yen
７５min ２２０００yen
９０min ２７０００yen
Body Menu
お身体の疲れているところを中心に筋肉を捉えてしっかりとトリートメントいたします。
滞っているところはリンパを流し、リラックス、リフレッシュともに感じで頂けます。
６０min １８０００yen
７５min ２２０００yen
９０min ２７０００yen
全てのコースにミネラル豊富なタラソテラピーフットバス付き
オプション 脊柱オートショファン ３０００yen
ルトリアノンメディカルビューティは
大阪梅田ハービスプラザの4F、「INTERNATIONAL MEDICAL SQUARE」の中にございます。
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