こんばんは
美BODYアドバイザーEIKOです
突然ですが、
足の指、動かせますか？？
画像お借りしてます。
普段中々動かすことが少ない足の指ですが、
意識的に動かすことを
レッスンでもお伝えしています。
なぜかというと、
足の指を動かすことで
姿勢を保つ筋肉と連動しやすくなり
足首やふくらはぎの筋肉も使うので
下半身の血流が良くなって
浮腫み解消、
美脚効果もupします
なので、普段靴を履いていて
固まってしまっている
足指を開いたり、
タオルギャザーをすることで
足指を動かして浮腫み知らずな
脚を手に入れましょう
ではおやすみなさい
美BODYアドバイザーEIKO
