朝ごはんと体重

今朝、恐る恐る体重を計ってみました。

ふふふ…

50.2kg

分かってはいたけど、やばい（笑）

これは覚悟が固まります。

今朝の朝ごはんはいつも通り。

たいていこんな感じです。

・トースト(6枚切り)

・無糖ヨーグルト＋ラズベリージャム

・ホットミルク

お昼はおにぎりを2個買いました。

バランス悪いけど、まあいいや。

夜は炭水化物抜きます。

それから帰ったらヨガと筋トレ。

ダイエット一日目でした。