腱鞘炎が筋トレで治る
何言ってんの
信じられないですよねー。
自分でも不思議です。
始まりは23歳の時。
私が大学卒業した春休みから始めた
大戸屋でのキッチンバイトで
ずーーーーっと
一日何百回と
左手を 外
内 に
内 にひっくり返す動きをしてて
腱鞘炎になりました。
手首の角度が変わると激痛で、
涙こらえながら
服のボタン閉めてた。
じんじん病んで
寝られない。
どんな体勢でいても痛かった。
自転車の揺れが痛くて
どうすれば痛くないのか分かんなかった。
整骨院に通ったり
毎夜アイスノンあてて寝たり
炎症起きる→痛い
冷やす&使わない→一時おさまる
整骨院で治療→筋肉動いて痛い(好転反応)
仕事で使う→痛い
の繰り返し
それがここ1年筋トレして、
肩の力が抜けるようになった
&
腕のねじれが取れた
&
胸筋のよじれが取れた
ので、
仕事で8時間×5日
腕つかってても
痛くない
これすごいんです
仕事が整体師で
ずっと腕使ってるから、
2日目の夜
「あー左手首なんか変だなー」
3日目
「あー痛いなー」
(痛いのいつものことだから慣れっこ。
普通に我慢して普通に仕事する。)
これが、
5日使いまくっても
痛くならないってすごい
んです
10年来どうにもならなかった痛みが、
筋トレ一年で治っちゃった。
体のどこかに悩みがあるのなら、
体本来の機能を
呼び覚ましてみて。
動いてない細部まで
体動かしてあげて。
それは
ちゃんと腰据えて
自分の体に向き合え
ってサインだから。