見えない世界を味方につけて、
見える世界を変えていく
自分との向き合い方
（セルフリーディング）
を伝えているAKIです
おはようございます
昨日の話みたいに、
事実を捻じ曲げて捉えてしまうこと
私たちは実は
日常的にめちゃくちゃやってしまってる。
だから、目指すべき方向(ゴール)が
大事なんだよね❗️
目指す方向が決まってるから、
そっちの捉え方を選べばいいんだもん。
私のガーンな出来事は、
自分の感じたこと、感情
起こった事実(相手はなんと言ったか)
をまずノートに書いて。
人間関係での
私の決めてるゴールがあるので、
その考え方の上で、
私に何ができるか？
を決めることしかできないんですね。
そして今回の出来事は、
登場人物が多かったんですよ。
人のことは変えられない
ので、
自分の領域
と
他人の領域
をきちんと分けるのも大事✨
クリスマスのスタバカワイイ
人のことは変えられない。
だから、
思ってることが違っても、
かけてる色眼鏡が違っても、
それは他人だもの、
仕方ないこと。
でもそれは諦めるとも違っていて。
どうやったら
仲良く過ごせる？
理解できる？
どうやったら心地よくいられる？
って考える方向にエネルギーを
使える。
そして今回の場合は、
大きなストレスを伴う変化を
起こさないといけない可能性が
ある話だったのだけど、
冷静になると、
今すぐどうこうなる話じゃなかったから、
ちゃんと話し合って、
ひとまず落ち着いたのだけど。
キャンドルの炎は落ち着くよね。
未来についての話をする
きっかけになったから、
私が決めた
ゴールが
がこんな形で脅かされるのか❗️
と様々な想定外も含む、
未来のシチュエーションを
想像できたので、
あらゆる可能性があって、
どんな未来が来ても大丈夫なように準備しておこう
と思えた
今の私に
できることを
しよう
と。
それは、
今まで以上に毎日を大切に過ごす
感謝をちゃんと伝える
仕事を頑張る
話をちゃんと聞く
相手を責めない
みたいなこと。
これらはゴールを達成する為に
必要な、今すぐできること。
ゴールを決めてたら
外側で起きる揺さぶりに
ずっと振り回されるということが
無くなる。
さっさと、
自分の領域で、
できることをやるのだ